Беременность с Доктис ещё спокойнее и безопаснее
Следите за сердцебиением будущего малыша, не выходя из дома

Физические нагрузки

Физические нагрузки при беременности. Статья. Рекомендации и советы. Описания упражнений. Бесплатная консультация онлайн.
stub

#%insert_pic(65);%#

Физические упражнения помогают укреплять те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка во время родов, способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение.

При регулярном выполнении упражнений повышается уровень эндорфинов, естественных обезболивающих веществ, а после родов происходит более быстрое восстановление организма.

Во время беременности можно как продолжить физическую нагрузку, так и приступить к новому комплексу несложных упражнений.

Занятия аэробикой так же способствуют поддержанию формы во время беременности, но только при условии, что программа занятий подготовлена квалифицированным инструктором и согласована с акушером-гинекологом, по-скольку, существует ряд факторов, при которых физические нагрузки не желательны.

Была ли полезной данная статья?
0
0
Поделиться статьей:
Материалы, которые могут быть интересны