Питание при планировании беременности

Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.
stub

Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо:

  • Исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты.
  • Ешьте свежую пищу.
  • Готовьте пищу с малым добавлением жира.
  • Включите в рацион свежие фрукты и овощи.
  • Принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день.
  • Не перекусывайте на ходу.

Автор: Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории Зябликова Раиса Владимировна

Была ли полезной данная статья?
0
0
Поделиться статьей: