Питание во время планирования беременности

О питании женщин, стремящихся зачать ребенка. Рекомендации специалистов. Консультация акушера-гинеколога.

Полезная пища: фрукты, орехи и овощи

Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.

Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо:

  • Исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты.
  • Ешьте свежую пищу.
  • Готовьте пищу с малым добавлением жира.
  • Включите в рацион свежие фрукты и овощи.
  • Принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день.
  • Не перекусывайте на ходу.

 

Автор: Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории Зябликова Раиса Владимировна

 

Изображение взято с сайта www.haip.info

 

Больше статей по теме раздела Планирование:

Планирование беременности

Как родить здорового ребенка

Образ жизни при планировании беременности

Была ли полезной данная статья?
0
0
Поделиться статьей: