- Форум
- Побегаем?
Побегаем?

Ну смотрите, вот есть сайтик https://p1p2.ru/zerkalo-marathonbet/
реально вам для начала стоит его почитать, это зеркало сайта марафон Бет, сайт занимает хорошую позицию, и ему много доверяют.
Бег очень хорошо укрепляет организм в целом, накачивается пресс и ноги, происходит лимфодренаж. У меня перестают неметь руки и ноги, когда я около месяца начинаю бегать. Прочитала хорошую статью https://hozsekretiki.ru/sovety/esli-nemeyut-ruki-i-paltsy.html на самом деле у меня частенько немеют руки и пальцы на кисте и только когда я чаще начинаю двигаться такие симптомы начинают пропадать!
Я не могу бегать, проблемы с коленом. Принимаю жиросжигатель 7 кето американский, вот такой https://nowfoods-shop1.com/prod/7-keto-100-mg-60-kapsul плюс хожу в тренажерный зал и слежу за питанием. Результатми довольна. Так что для похудения есть и другие эффективные способы.