Дамы, помогайте :)

Погремушка*
Город: Не указан
Возраст: Не указан
Дамы, помогайте :)
20:19 23:04:2012
Сегодня приезжала сестра, сказала, что 21 июля выходит замуж... Хочу похудеть! У меня обалденное платье в шкафу висит с добеременных времен.... есть я планирую меньше, но порции буду постепенно урезать, а вот с продуктами прошу помощи. напишите, какие продукты низкокалорийны, но не снижают лактацию? ОООчень хочу в форму вернуться. И, объективно, времени достаточно. цель: -5 кг :)) С 60 до 55. Помогайте!
Количество сообщений на странице
selector
selector
Автор
А-я
Я-а
Сообщения
Света+Ника
21:21 23:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 1/10
Re: Дамы, помогайте :)
21:21 23:04:2012
Слухай, сюда): фрукты все, кроме банан и винограда, но в ограниченном количестве, то есть, если ты ешь 1кг яблок в день, ну например, то больше не ешь ничего, вот! Овощи все, кроме картошки и капусты(она пучит), воды пить много в день, литра два за некоторое время,до еды! Просто воды, ни чая, ни сока, а фильтрованной или бутилированной воды! Из круп, гречка, геркулес(не много). Молочка, кефир не жирный и обезжиренный творог! До 12часов дня, можно есть сколько угодно, но потом, ограниченное количество и после 6ти стараться не есть, но в твоём случае, можно поесть гречки например или фруктов... Если ты будешь дробно питаться в течении дня и пить много воды, лактация твоя не пострадает и сбросишь вес) Мясо ещё забыла) Отварную говядину, курицу или индейку, но старайся тяжёлую пищу, есть до 12ти часов дня...
Budur
05:40 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 2/10
Re: Дамы, помогайте :)
05:40 24:04:2012
Мариш, мне кажется тебе просто стоит питаться более дробно, через 2-3 часа, небольшими порциями, и убрать мучное, булки и пр сладости. И все. Не стоит садиться ни на какие монодиеты, все-таки ты кормишь, нужно полноценное питание. Эх, мне бы 20 лишних кг пристроить... никому не нужно?))ЗЫ. А хрудь влезет в платье-то?
ещё 1 сообщение
Света+Ника
08:19 24:04:2012
0
ну правильно Татьяна пишет, капитально садится не нужно, по крайней мере ради 5кг))Поменьше и полегче питаться, стараясь не перегружать желудок вечером)) И МНОГО ПИТЬ ВОДЫ!))
самося
09:44 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 3/10
Re: Дамы, помогайте :)
09:44 24:04:2012
Мне тоже кажется надо убрать мучное, сладкое, гарниры. И больше пить.
ещё 1 сообщение
sashka
12:46 24:04:2012
0
Вот и я такому склоняюсь! Не к диете, а именно к режиму и балансировке питания
ещё 1 сообщение
Погремушка*
21:40 26:04:2012
0
Вот и я думаю, что надо просто меньше жрать :-)
Кьяза
11:51 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 4/10
Re: Дамы, помогайте :)
11:51 24:04:2012
убрать вечерние перекусы и добавить немножко спорта.
Кьяза
11:51 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 5/10
Re: Дамы, помогайте :)
11:51 24:04:2012
убрать вечерние перекусы и добавить немножко спорта.
Старостина
13:41 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 6/10
Re: Дамы, помогайте :)
13:41 24:04:2012
согласна с девочками - мучное, сладкое, хлеб - это ЗЛО))))))))))) После 6-ти не есть ничего, кроме стакана кефира обезжиренного, если оооочень хочется. Лично мне помогает именно это. Я могу даже и мучное есть, но не есть после 6. Плюс минимум хотя бы спорта, обычной аэробной нагрузки. Раздельное питание - гарниры отдельно, мясо/курица/рыба отдельно. Смешивать только с овощами. Монодиета точно противопоказана при кормлении. Максимум раз в неделю разгрузочный день - только кефир/яблоки/рис, кому что по душе. 5 кг точно до этого времени скинешь, даже особо не напрягаясь...
ещё 1 сообщение
Погремушка*
21:39 26:04:2012
0
Блин, после 6 практически не реально, тк я обычно в два три ночи ложусь... С ума от голода сойду мне кажется. А ты во сколько спать ложишься,Наташ?
ещё 2 сообщения
Елочка
06:55 27:04:2012
0
Тогда не после 6, а не позже чем часа за 4 до сна. Не надо, пожалуйста, с ума сходить от голода! :)
Старостина
12:02 27:04:2012
0
я ложусь в 12. Раз ложишься так поздно, то да, минимум за 3-4 часа до сна прекращай кушать. И все сладкое/мучное и вообще все вкусно-вредное желательно кушать до 12 дня, до 16 углеводы, а потом лопай фрукты/овощи/кефир/нежирную белковую пищу.
3сына
20:45 24:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 7/10
Re: Дамы, помогайте :)
20:45 24:04:2012
Почитай систему Мириановой "Минус 60" - она разрешена при ГВ. Все сбалансировано.
ещё 1 сообщение
Старостина
11:32 25:04:2012
0
да кстати, моей подруге помогла книга Алана Кара (так вроде его зовут, кто про бросить курить написал). ее тоже тоже попробуй))))))
ух и ах
14:36 25:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 8/10
Re: Дамы, помогайте :)
14:36 25:04:2012
вот правильно пишут: мучное и сладкое исключить!!! мне кажется, если бы в моем рационе не было сладкого и при этом мучного, была бы я стройная-стройная... но как вечер дайте мне кружку сладкого чая с чем то вкусным, иначе до утра не дотяну, до психоза себя доведу без сладкого, реальная зависимость... и не нужны мне сладкие сухофрукты!!!:hysteric: точнее, они могут быть, но мое печенье и выпечку свежую ароматную и пирожное поставьте к кружечке чая:g_tt_umbrage:
ещё 2 сообщения
Gannet
21:34 26:04:2012
0
[quote ух и ах]но мое печенье и выпечку свежую ароматную и пирожное поставьте к кружечке чая:g_tt_umbrage:[/quote] Вот по этой причине я ничего такого в дом не приношу))))). Тоже слабохарактерная, хотя это в первое время сложно было, а теперь себя убедила в том, что если очень хочется съесть вечером, надо всего лишь потерпеть до утра. И позволяю себе до обеда сладенького или жирненького, в течение дня калории сгорают, главное на ночь не обжираться).
ещё 1 сообщение
ух и ах
22:17 26:04:2012
0
утром как раз и не до еды :) еда бывает вечером, когда все спят...:g_sigh:
Погремушка*
21:37 26:04:2012
0
Дык я и так не ем. Я хлеба то съедаю пару кусочков в неделю, а уж о выпечкемолчу. Хотя часто сама пеку. :-) и сладкий у меня только чай :-)
ещё 1 сообщение
ух и ах
22:14 26:04:2012
0
а с чего же тогда лишние то появились???? еще скажите мне, какие овощи то можно?? броколи и цветная бродит в животах, фасоль тоже,смеси с кукурузой и горошком, тоже неспокойная пища??? а что остается диетически-парного???
ещё 1 сообщение
Погремушка*
17:27 27:04:2012
0
на последних месяцах беременности набрала. а во время родов практически ничего не ушло...
Залипушечка
19:56 25:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 9/10
Re: Дамы, помогайте :)
19:56 25:04:2012
Марин, ты потом напиши, какую диету/систему/программу выбрала и какой результат, ладно?
ещё 1 сообщение
Погремушка*
18:30 26:04:2012
0
Обязательно :-) но мучное я и так практически всю жизнь не ем :-) а сладкое, только чай с сахаром имармелад или зефир. шоколад вообще не ем... Я очень страдаю оттого, что овощи нельзя, винегрет, например или салат со свежей капустой. Вообще капуссту обожаю... Но что получится, обязательно напишу. Пока я убрала часть сахара из чвя. Вместо трех ложек кладу две. Потом еще сокращу. И так, порции урезала. Сначала немного, дальше-больше.
ещё 1 сообщение
Залипушечка
21:18 26:04:2012
0
У тебя какой рост-то? Чет мне кажется, что при твоем росте 60кг-очень даже недурственно))
ещё 1 сообщение
Погремушка*
21:32 26:04:2012
0
Кажется ей... :-)170 :-) но у меня очень кости тонкие и легкие... И вечно ломаются. Я, наверное, чемпион тут среди всех по переломам.
ещё 1 сообщение
Залипушечка
22:49 26:04:2012
0
Ну вот, кости тонкие, а она еще "защитный слой из жира и сала" хочет с них сбавить :g_haha: хотя какое там сало и жир))) при твоих 170-я б ваще не парилась)
ещё 2 сообщения
Света+Ника
23:39 26:04:2012
0
Во-во! И я о том же! А она себя бегемотом обзывает!))
Погремушка*
16:10 27:04:2012
0
нее, Инн, многовато мне. сама себя не ловко чувствую.
ещё 1 сообщение
sashka
18:58 27:04:2012
0
Соглашусь, Марин, на все 100, я при росте 172 вешу 57 сейчас, и то не нравится. А зимой 59 было - вообще кранты... меня от себя воротило..
ещё 2 сообщения
Погремушка*
21:22 27:04:2012
0
я вообще весила когда-то 48... это конечно перебор. Но 52 для меня самое оно. 55 уже предел. Но я так поняла, что все советы сводятся к тому, чтобы не есть вечером , но при этом плотно завтракать? а у меня прямо наоборот... утром не ем, не успеваю со всей своей бегатней, а вечером, когда дети легли, я на кухне наяриваю :))
ещё 1 сообщение
sashka
06:45 28:04:2012
0
Ох, и я когда-то 48 весила))))) но 52-54 тоже устраивает. А мужу, блин, 58-59 понравилось...Прочитала, что ты так поздно ложишься, ну тогда и наяривай часов в 9 вечера, за 5 часов сгорит все уже! Я просто сама часов в 10-11 спать ложусь!
Света+Ника
23:47 27:04:2012
0
ну вы девки заж...., то есть заелись, издеваетесь короче!
Погремушка*
17:28 27:04:2012
Город: Не указан
Возраст: Не указан
0
Сообщение 10/10
Re: Дамы, помогайте :)
17:28 27:04:2012
девочки, а винегрет с квашенной капустой можно? а цветнуб капусту? а солянку?
ещё 1 сообщение
sashka
18:59 27:04:2012
0
Марин, все можно, тока не на ночь!
ещё 1 сообщение
Погремушка*
21:18 27:04:2012
0
я имею ввиду кормящей можно? Я уже и не помню...
ещё 2 сообщения
ух и ах
21:58 27:04:2012
0
я не ем ничего компрометирующего, думаю после двух месяцев попробовать, сейчас не решаюсь, капусту ни в каком виде не ем, гарантировано живот побеспокоитп, ару раз пробовала парные овощи - живот у малявки не спокойный, для себя сделала вывод: лучше спокойная ночь, чем моя вкусная сытость... ем сыры, мясо, бананы, орехи (миндаль, фундук и кешью), творог, кабачковую икру, пробовала икру (хорошо пошла), ну и чай с чем то сладким, еще пробую все понемногу, только у нас еще цветение не прошло до конца, не всегда понятна реакция дитяти на продукты пробуй понемногу, вы уже не совсем малышки, уже живот не должен реагировать
ещё 2 сообщения
Погремушка*
22:09 27:04:2012
0
у нас другая проблема. Она наоборот слишком часто ходит по большому. Скорее всего это из-за антибиотиков, которые я пила, когда ангина была. и теперь, что не съем, ее несет... Чего делать, ума не приложу.Линекс давали, бестолку.
ещё 1 сообщение
sashka
06:41 28:04:2012
0
Марин, часто это сколько раз конкретно? У меня Яр засранец тот еще был! Сначала какал каждое кормление точно, а ел он часто!!! В вашем возрасте раз 5-6 точно какал. К году, а то и полутора какал 2 раза в день. А потом начал есть одни углеводы и теперь какает, если раз в 2 дня это хорошо. А тут еще в саду на полный день, и теперь я вообще не знаю, когда ребенок какал...
sashka
06:42 28:04:2012
0
Ольк, а ты в курсе, что орехи очень сильный аллерген?
sashka
06:35 28:04:2012
0
АААА, Семен Семеныч, винегрет можно, но лучше без капусты, цветную видимо просто можно, ведь она в первом прикорме у детей, солянку, думаю, пока не стоит. Хотя странно все это, ведь все газообразование должно у матери пройти в организме, а у ребенка пуки скорее от углеводов (видимо матери надо чего-то сильно углеводистого съесть)
Показано 10 из 10
Форум о планировании, беременности, родах и детях.
Мнение администрации сайта может не совпадать с точкой зрения авторов статей и других материалов, опубликованных на форуме. Только врач на очной консультации может решать вопросы здоровья, ставить диагноз и назначать соответствующее лечение.