Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.
Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо:
- Исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты.
- Ешьте свежую пищу.
- Готовьте пищу с малым добавлением жира.
- Включите в рацион свежие фрукты и овощи.
- Принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день.
- Не перекусывайте на ходу.
Автор: Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории Зябликова Раиса Владимировна
Изображение взято с сайта www.haip.info
Больше статей по теме раздела Планирование:
