Главная >  Беременность >  Питание

Питание

Во время беременности важно правильно питаться и получать достаточно витаминов и минеральных веществ. Ребенок использует энергию, которую Вы даете ему с пищей.

Вы должны питаться так, чтобы с одной стороны обеспечить правильное развитие плода, а с другой - сохранить собственное здоровье. "За двоих" питаться не нужно. Питание должно быть умеренным. Обязательно обращать внимание на прибавку массы тела - не более 200-300 г в неделю. До 20 недель лучше вообще не поправляться.

Витамины и минеральные вещества имеют большое значение для нормального течения беременности и развития плода. Их недостаток в пище приводит к задержке роста и нарушению развития плода. В то же время, избыточный прием витаминов может стать причиной рождения крупного ребенка.

Во время беременности рекомендуется принимать поливитамины, специально разработанные для беременных. Они содержат требуемую ежедневную норму витаминов и микроэлементов. Прием препаратов не должен быть постоянным во избежание роста крупного плода.

 

Ответы на вопросы о питании во время беременности

Все материалы раздела

S