Фитнес-зал Центра иммунологии и репродукции (ЦИР)

Трудно переоценить значение гимнастики для беременных. Наверное каждая будущая мама ощущала как легко дышится после занятий и каждая клеточка поет. При беременности физические упражнения позволяют улучшить кровообращение. В итоге ребенку поступает больше кислорода и питательных веществ. Благодаря регулярной гимнастике укрепляются мышцы, что позволяет организму беременной женщины плавно готовится к возрастающим нагрузкам.

Если вы до наступления беременности не занимались спортом регулярно (2-3 раза в неделю), то ваш выбор должен остановиться на специальных занятиях для беременных женщин: лечебной физкультуре, оздоровительном плавании, дыхательных тренингах. Самым доступным является занятия в специальных группах для будущих мам. Даже если вы не занимались никакими видами спорта до беременности - обязательно займитесь гимнастикой во время беременности . Ваш организм и будущий малыш скажут вам спасибо!

Гимнастика для беременных поможет сохранить мышечный тонус, избежать многих проблем, сопровождающих беременность, таких как одышка или варикозное расширение вен, а также физически подготовиться к родам. Лучше всего гимнастикой (фитнесом) заниматься в специализированных учреждениях. Например, в Центре иммунологии и репродукции (ЦИР) разработан курс гимнастики для беременных, в том числе для тех, кто раньше имел какие-либо травмы или имеет приобретенные заболевания (например, сколиоз).

На каждую будущую мамочку заведут карту, а медицинская сестра бесплатно снимет необходимые показатели, важные для тренера. При необходимости вас всегда проконсультирует акушер-гинеколог, эндокринолог и терапевт. Занятия проходят в мини-группах по 5 человек. К тому же, только до 31 мая в клинике ЦИР на Малой Ордынке, 19 первое занятие бесплатно! Купон на занятие Вы найдете в информационных стойках в каждом филиале клиники ЦИР .

Не упустите возможность узнать больше о правильном для вас ведении беременности http://www.cironline.ru/fitness/artfor1/!